ガムダイエットは小顔効果はあるが、痩せない

ガムダイエットは小顔効果はあるが、痩せない

ガムを噛んでダイエットをすると言う方法を私が知る事となったのは、友人からでした。

 

ある時、ジムで運動する等の激しい系ダイエットは厳しいなぁとボヤいている私に友人が、ガムを噛んでいるとダイエット効果があるみたいだよ!と、教えてくれたのです。そんな簡単な事でダイエット効果があるのならと、早速実行してみる事にしました。甘いガムには糖質が多く含まれていそうでせっかくのダイエット効果も無駄にしてしまうし、虫歯の原因になるのも嫌でしたので、ミント系のガムを購入してみました。

 

ガムダイエットを開始したのは、去年の今頃(4月)に実行しました。そして、年が明けて2月頃に辞めましたので、合計10ヶ月程の実践期間です。あまり苦にならない事でしたので、10ヶ月も実践してたんだと振り返ると驚きです。結果と効果は、ずっとガムを噛んでいると、唾液が多く分泌されてしまうので、お腹が空くのが早まってしまったのです。逆に常にお腹が減っている状態になってしまい、苛々してしまう事もありました。

 

そして、ミント系ガムを選んでしまっていたので、ずっと噛んでいると胃も痛くなってしまい、空腹時にミント系ガムを食べる事によって更に胃に負担を掛けていた様にも感じました。胃痛が我慢出来ない時は渋々、胃薬を飲む事もあったくらいです。そして、ガムは意外と噛む力が強いので最初は顎も痛くなります。特に、ガムには粘着性があるので、歯に詰め物等をしている方は、取れてしまう危険性もあると思いますので十分に注意した方が良いです。

 

そしてガムダイエットを続けて10ヶ月間、頑張って継続したけれど体重に関しては減らず、痩せたと言う実感等は、特に感じられませんでした。けれど、ずっとガムを噛んでいたので、顔のたるみがやや引き締まり、小顔効果はあったと思います。ガムダイエットをする前より、顔が小さくなりました。ダイエット効果と言うより、小顔に効果があると思われます。